¿Qué es la meditación?
Hay muchos nombres para describir el trabajo interno de la meditación, como meditación, meditación, meditación, meditación, vipassana, meditación... etc. Las diferentes religiones también dan diferentes enseñanzas para explicarlo, pero para mí, sus objetivos son los mismos. por eso, en los siguientes artículos, para darle un significado más intuitivo, me referiré a ellos como "meditación".
La meditación proporciona un camino que te permite profundizar en tu interior. Cuando quieres meditar, has traído la intención de expresar tu deseo de entrar en la tranquilidad..
Su propósito principal es restaurar una conexión profunda contigo mismo, así que piénsalo, ¿qué pasará cuando te conectes profundamente contigo mismo? Es posible que veas una parte oculta que normalmente no descubres. Puede ser una emoción fuerte o una visión interior, no importa lo que sea, te está hablando. En este estado, puedes hacer cualquier cosa (te explicaré). todo es después), así que intenta sumergirte más profundamente en ti mismo a través de la meditación.,Excavando en ti mismo, este es un tesoro que puede ayudarte a viajar y avanzar. Esta es la esencia de la meditación..
Entonces, cualquier actividad que genere tales cualidades es meditación, como bailar, nadar,leerO pintar, etc. La meditación es un estado y no debe limitarse a sentarse con las piernas cruzadas en algún lugar.,Por lo tanto, algunas escuelas en el mercado tienen meditación estática y meditación dinámica o meditación silenciosa y meditación en movimiento, pero creo que la quietud y el movimiento no pueden cubrir completamente"Meditación"Tales actividades, por lo que volviendo a lo dicho antes, siempre y cuando seaLas actividades que pueden generar las cualidades anteriores son un tipo de meditación. Puedes desarrollar un método de meditación que se adapte a ti. Siempre que este método pueda ayudarte a conectarte con tu yo interior y descubrir la sabiduría, entonces esta es una meditación única. tú..
Para decirlo de manera más simple, la meditación es una entrada a"Algún tipo deestado"método, en el que puedes estar más concentrado, relajado, abierto y perspicaz.
¿Qué sucede durante la meditación?
Cuando entramos en el estado de meditación, es como si nos sintonizáramos a una frecuencia diferente. Estaremos conectados a un mundo diferente al mundo exterior. Mi instructor me dijo que en un estado de meditación, puedes hacer cualquier cosa. Cualquier cosa, como sanación, purificación, creación o reparación de relaciones, etc., pero antes de discutir esto, me gustaría compartir lo que me han enseñado en diferentes religiones en el pasado como referencia..
En el sistema temprano del budismo tibetano, la mayoría de las prácticas de meditación se dividían en prácticas con un objeto o prácticas sin un objeto. Por ejemplo, puedes usar la visión como práctica y seguir mirando una flor, luego ser consciente de la flor y no hacerlo. No te preocupes por el ir y venir de otros pensamientos, simplemente déjalo fluir naturalmente o usa el sonido como práctica. Puedes escuchar el sonido del agua y ser consciente del sonido.No preguntes sobre el ir y venir de los pensamientos. El otro tipo de práctica es sentarte en silencio y ser consciente de todo lo que sucede, pero no preguntar sobre ello..
De hecho, ese tipo de práctica es realmente hermosa, pero el camino de mi vida no parece ser adecuado para este camino. He sido muy diligente en la práctica de todos los rituales budistas durante diez años y dedico mucho tiempo todos los días. Ese día, como si el reloj de la vida estuviera sonando, de repente tuve una idea y me di cuenta de que eso no era lo que quería al final. Esta etapa de la experiencia podría terminar, así que me armé de valor para despedirme del pasado y. Comenzó la siguiente etapa del viaje interior..
Durante este nuevo viaje, comencé a experimentar una forma diferente de meditación, que es un proceso de interacción con el ser interior. De hecho, no importa cuando estemos despiertos o dormidos, nuestro ser interior está constantemente conectándonos y hablándonos. Es solo que nuestros sentidos están acostumbrados a mirar hacia el exterior, por lo que durante la meditación, tenemos la oportunidad de mirar hacia adentro y descubrir que nos está enviando mensajes. Entonces, cuando se trata de esto, aparece el punto importante: es enviarnos mensajes. nosotros, entonces ¿qué debemos hacer? En lo que respecta al sistema de meditación, lo dejamos fluir sin responder. Sin embargo, a través de mi estudio posterior y mi reexperiencia de la meditación con diferentes sistemas, descubrí que estos mensajes traen información importante que puede usarse directamente en el estado. de los campos de la meditación, a través de temas o recalibración, hay muchas meditaciones guiadas dirigidas por maestros para este propósito. Después de la meditación, serás guiado para entrar en la imagen de la visualización y luego realizar un trabajo interior a través del tema de la visualización. Es nuestra habilidad primitiva muy poderosa, la visualización en la meditación puede operar muy directamente en el nivel de energía y luego causar cambios o efectos en el mundo externo. Todo el proceso de meditación impulsará nuestros sentimientos cuando surja un cierto nivel de sentimientos y algo cambie..
Cómo hacer trabajo interior
De hecho, no encuentro una palabra mejor para describir lo que sucede durante la meditación."tú“¿Qué está haciendo este personaje?, así que demos un ejemplo directamente:
Quieres una vida abundante. Traes esta cualidad directamente de la meditación. Puedes imaginar una luz dorada cayendo en tu intención, sabes que quieres abundancia en tu mente, también sabes que el oro representa abundancia para ti. Luz dorada cayendo. ¿Qué sientes o ves? Algunas personas pueden sentir un sentimiento incómodo, como conflicto o enredo, mientras que otras pueden aceptarlo felizmente. Las personas que se sienten en conflicto y enredados pueden tener algunas definiciones de etiqueta de dinero que deben eliminarse de su sistema de creencias. rico es pecado, los ricos no pueden hacer cosas malas, etc. Estas son las llamadas interacciones. Tus sentimientos son los mensajes que te envían desde adentro. Puedes pedir que elimines estas creencias limitantes y luego comenzar de nuevo. abundante energía. Si aún te resulta difícil, puedes repetir esta meditación más veces..
Así que toma esto como ejemplo, hay muchas visualizaciones de meditación, puedes usar tu creatividad para guiarte, realmente puede hacer cualquier cosa, así que no te pongas límites..
En la meditación, si el mensaje se recibe directamenteO interactuar a través de la imaginación,Obtener información, como inspiración, ver algunas imágenes o alguna información fluyendo, etc., no importa de qué forma sea, lo importante es qué sentimientos obtenemos en este estado, porque sentir verdaderamente desde el corazón cambiará nuestra frecuencia vibratoria. , y nuestra frecuencia vibratoria determina el desarrollo de nuestro mundo externo. Esta es la parte más esencial de la meditación, y es lo que dijimos antes que podemos hacer cualquier cosa, podemos crear, cambiar, sanar y ver, sin ninguna restricción..