靜心冥想是為了什麼呢 ?

每個靈魂都是獨一無二的,體驗這世界的方式與淬鍊而出的觀點也因此很多元,本站撰寫之內容皆由自身體驗而來,請勿將其奉為真理,因為尚在肉體內的我們及以語言闡述的真理,都有它的限制性,因此仍須時時的去思辨和驗證,撰寫內容的目的,僅是分享自身視角的個體感悟,期望有機會為閱讀者帶來一些啟發與洞見,祝願我們皆能回歸真實的自己

靜心冥想是什麼

有很多的名稱去描述靜心這樣的內在工作,類似靜坐、禪修、禪思、冥想、內觀、打坐...等,不同宗教也賦予了不同的教導去詮釋它,但對我而言,他們的目標是一致的,所以下面的文章,為了更直觀的意涵,我將統一以「靜心」來稱呼

靜心提供了一個路徑,讓你深入內在,當你想要進行一場靜心,你就已經帶下一個意圖,表示你希望進入寧靜之中

它的核心目的是為了與自己恢復深度的連結,所以想想,當你與自己深度的連結上,會發生什麼?你可能會看見平日你沒有發掘的、隱而未顯的部分,也許是一股很強烈的情緒或是內在的看見,不論是什麼,它都在與你對話,在這種狀態下,你可以做任何事情(後面會解釋什麼是任何事情),所以試著透過靜心冥想潛入更深的自己挖掘自己,這是一個寶藏所在之處,能幫助你穿越與前進,這就是靜心冥想的本質

所以任何能帶來這樣品質的活動都是靜心,例如一場舞蹈、一場游泳、閱讀或是作畫等;靜心是一種狀態,不應被侷限在只是盤腿坐在某處因此坊間有些學派的確有靜態靜心和動態靜心或是靜禪與動禪,但我相信靜與動並不能完全涵蓋「靜心」這樣的活動,所以回到前面所說,只要是能帶來上述品質的活動都是一種靜心,你可以發展適合於你的靜心方式,只要這個方式能帶你連結內在,發現智慧,那麼這就是專屬於你的靜心

所以更簡單的說,靜心是一個進入「某種狀態的方法,在那種狀態下,你可以更專注、更放鬆、更開放,同時更具有洞察力

靜心冥想中會發生什麼

進入靜心的狀態時,我們如同調頻自己到一個不同的頻率,我們會接軌上不同於外在的世界,我的指導者告訴我,在靜心狀態下,可以做任何事情,那個意思真的是指任何的事情,比如療癒、淨化、創造或是修復關係等等,但在討論這個之前,我想先分享過去我在不同宗教中被教導的部分,以作為一種參照

早期在藏傳佛教的系統中,禪修的練習多數會區分成有對境的一種練習或是沒有對境的練習,舉例來說,你可以以視覺作為練習,一直看著一朵花,然後覺察這朵花,其餘念頭的來去,都不去過問,讓它自然流動,或是以聲音作為練習,可以聽著水聲,覺察這聲音,對於念頭的來去,都不去過問,另一種是沒有對境的練習,就是直接靜坐著,覺察所有發生的一切,但不過問它

其實那樣的練習,真的很美好,但我此生的道途,似乎並不適合完全以這個方式進行,我曾經有十年非常精進的在做所有佛教的儀軌修持,每天花很多時間,有一天,就像是生命的鐘敲響了,我突然靈光乍現,發現這不是我最終要的,這階段的體驗可以結束了,所以我鼓起勇氣告別過去,開始了下一階段的內在旅程

新的旅程中,我開始體會一種不同的靜心方式,它是一種與內在互動的過程,其實不論醒時或睡時,我們的內在都不斷地在跟我們連繫與對話,只是我們的感官習慣對著外在,因此在靜心時,我們有機會轉向內,發現它在對我們傳遞訊息,所以談到這,重點出現了,它在對我們傳遞訊息,那麼我們該做什麼呢?以禪修的系統來說,我們任其流過,不予以回應,但以我後續與不同系統學習並重新體會到的靜心,我發現這些訊息帶來重要的資訊,可供我們直接在靜心狀態的場域,穿越課題或重新校準,有許多大師帶領的引導冥想,就是以這個目的在做進行,在靜心後,引導你進入觀想的畫面,進而透過觀想的主題進行一些內在工作,因為想像力是我們非常強有力的原始能力,在靜心中的觀想,能非常直接的在能量的層面運作,進而在外在世界造成改變或影響,整個冥想的過程會驅動我們的感受,當一定程度的感受升起,有些東西就改變了

如何進行內在工作

互動

其實我找不到更好的詞彙來描述靜心冥想時,到底「你」這個角色在做什麼,所以我們直接舉一個例子:

你想要豐盛的生活,你直接從冥想中去帶入這個品質,你可以想像金色的光芒撒下,在意圖上你知道你要豐盛,在心智上你也知道金色對你而言代表豐盛,接著感受這一股豐盛的金色灑下來,你感受到什麼,或是看到什麼?有人可能會感覺到一股不舒服的感覺,比如矛盾或糾結,有人可能會很開心地接收,感到矛盾糾結的人,有可能是對金錢有一些標籤的定義,需要從信念系統去移除,比如覺得有錢很罪惡,有錢人都做不好的事情等等,以上這些就是所謂的互動,你的感受就是內在傳遞給你的訊息,你可以請求移除這些限制性的信念,然後重新去接受那股豐盛的能量,如果還是很難,可以更多次的去重覆這樣的冥想

所以以此為例,還有很多靜心冥想的觀想,可以自己發揮創造力去自我引導,它真的可以do anything,所以不要給自己定下限制

感受才是最重要的

在靜心中,不論是直接獲得了訊息或是透過想像力去互動,獲得訊息,比如靈感,看見些畫面或是有些訊息流過等,不論以何種形式,重要的是在這個狀態裡,我們收穫了什麼感受,因為真正的從心中有感會改變我們的振動頻率,而我們的振動頻率決定了我們外在世界的發展,這是在靜心中,最精華的部分,也是前面所說可以做任何事的意思,我們可以創造,可以改變,可以療癒,可以看見,沒有任何限制

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