우리는 감정과 신념의 상호작용을 통해 물질계에 대한 크고 광범위한 경험을 제공하기 위해 이 물질계에 와서 "감정" 메커니즘을 설계합니다. 이것이 물질계에 오는 영혼의 핵심 목표입니다. 원하는 경험을 더 많이 얻으세요.”
감정과 신념은 어떻게 상호작용하는가? 어떤 사건이 발생하고 그 사건이 우리의 신념과 관련이 있다면 그것은 즉각적으로 감정적인 반응을 촉발할 것입니다. 과거에 비슷한 경험과 기록된 감정이 있다면 그것들도 그 반응에 동참하게 될 것이고 우리의 몸과 마음은 모두 마비될 것입니다. 관련된. 우리 자신의 믿음과 충돌하는 사건이 감정을 일으키는 이유는 그 믿음이 우리의 실제 존재 빈도와 일치하지 않기 때문입니다. 간단히 말해서, 그 믿음은 우리에게 사실이 아닙니다.
따라서 감정이 발생할 때마다 많은 정보와 알림을 전달합니다. 감정 자체는 중립적이며 부정적인 감정은 어떤 제한적인 신념이 더 이상 적합하지 않은지 이해하는 데 도움이 됩니다. 우리가 열정을 갖고 공감하는 것이 무엇인지 확인하십시오. 이는 크고 작은 일을 통해 우리를 행복하게 만들고 제한된 신념의 장애물을 흘림으로써 인생의 목표를 향한 여정을 포함합니다. 그리고 당신의 영혼이 원래 가고 싶었던 곳에 도달하십시오.
다음 기사에서는 감정이 발생하는 이유, 그 의미, 감정에 대처하는 방법, 감정을 해소하고 치유하는 방법 등 위 발췌문의 세부 사항을 더 깊이 설명할 것입니다. 10년 이상의 탐구와 경험을 통해 책을 읽으러 오는 친구들에게 더욱 완전한 관점과 영감을 주고 싶습니다.
감정이란 무엇인가
감정은 일상 활동에서 다양한 상호 작용에 대한 우리 신체의 반응입니다. 즉, 현재의 감정을 정의할 수 있는 단어를 찾을 수 있든 없든 우리는 거의 항상 다양한 감정 반응을 보이고 있습니다. , 실제로는 추위, 더위, 배고픔, 포만감, 통증과 같은 다양한 감각적 인식을 포함하며 이는 모두 감정의 범주입니다.
1970년 폴 에크만(Paul Ekman)은 감정을 행복, 놀람, 두려움, 혐오, 분노, 슬픔의 여섯 가지 기본 감정으로 나누었습니다. 이후의 연구를 통해 에크만은 계속해서 기본 감정도 많이 추가되었으니 찾아보더라도 놀라지 마세요. 인터넷에 있는 Ekman의 정보와 그 정보가 7개 이상인 이유.
또한 로버트 플루칙(Robert Plutchik)도 감정을 8가지 감정으로 분류하고 이를 기쁨과 슬픔(기쁨-슬픔), 분노와 두려움(분노-두려움), 신뢰와 혐오(신뢰-혐오), 놀라움-기대 등 4가지 반대 그룹으로 나누었습니다. 1980년 후반에 그는 각각의 기본 감정에서 확장된 복합적인 감정을 보여주는 바퀴 모양의 감정 다이어그램도 제안했습니다. 예를 들어, 분노와 혐오감의 혼합은 경멸을 가져올 것입니다.
요점은 감정이 몇 가지 기본 감정으로 압축될 수도 있고 혼합되고 확장되어 더 많은 유형을 만들 수도 있다는 것입니다. 따라서 분류는 사고를 위한 참고일 뿐이라는 것입니다. , 우리는 감정이 삶에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 우리가 감정을 어떻게 보고 사용하는지 언급할 것입니다.
또한 제가 좋아하는 책에서는 우리의 가장 근본적인 감정이 두려움과 사랑이며, 여기에서 다른 모든 감정이 확장된다고 언급합니다. 우리의 삶은 두려움을 거쳐 사랑을 향해 나아가는 과정과 같고, 사랑은 가득 찬 공간과 같습니다. 빛이 약해져서 거의 사라질 때, 그것은 마치 같은 몸의 양면인 것처럼 보입니다.
두려움의 확장에 뿌리를 둔 많은 감정이 있습니다. 그 기원은 거의 모두 우리가 무방비 상태이고 아직 어린 아이인 성장 과정에서 비롯됩니다. [참고] 따라서 일부 심리 시스템이나 치유 시스템에서는 내면의 아이의 개념이 다음과 같습니다. 어렸을 때 잘 다루지 못했던 우리 자신의 다양한 감정과 트라우마가 성장하면서 어떤 사건을 통해 마음 속 어두운 구석에 자리잡았던 과거를 방아쇠처럼 촉발시킨다는 것을 비유적으로 제시한 것입니다. , 그리고 일부 유사한 감정적 감정이 거부당하거나 버려질 것에 대한 두려움, 거부당하거나 오해 또는 무시당할 것에 대한 두려움, 신체적으로나 정신적으로 침해당하거나 학대당할 것에 대한 두려움이 이때 나타날 것입니다.
[참고] 현재의 시공간을 경험함으로써 생기는 감정 외에도 다른 시공간에서의 각인도 담겨 있을 뿐입니다. , 그에 상응하는 이야기와 경험은 대개 그것을 경험하기 위해 발생합니다. 왜냐하면 당신은 일반적으로 더 많은 것을 볼 수 있도록 비슷한 감정을 다시 경험하고 싶기 때문입니다. 배신 이야기처럼 그 안에는 피할 수 없는 많은 부분이 숨겨져 있을 수 있습니다.
감정은 어떻게 발생하는가
감정은 추상적이고 주관적인 느낌인 것처럼 보이지만 에너지 수준과 물질 수준에서 상응하는 메커니즘을 가지고 있습니다.
서로 다른 사람들이 동일한 사건이나 경험에 대해 서로 다른 감정을 표현할 수 있다는 것을 관찰한 적이 있다면 감정의 생성은 주로 사물의 정의 및 상관 관계를 포함하여 우리의 개인적인 신념과 관련되어 있음을 짐작할 수 있습니다. 이는 또한 우리의 육체적, 정신적 시스템에 휴면 중인 이러한 과거 신념에 의해 야기된 외부 사건으로 인한 감정과 기억을 포함합니다. 현재 우리 신념을 정의하는 아이디어와 관련된 외부 사건이 있을 때, 기억에 기록된 관련 콘텐츠를 공동으로 검색해 그에 상응하는 감정을 동시에 만들어낸다. 앞 단락에서 언급한 바와 같이, 이러한 믿음의 대부분은 우리가 성장하면서 부모, 선생님, 주변 환경으로부터 흡수된 것입니다. 그 중 부정적인 감정을 유발하는 믿음은 이러한 믿음이 빈도를 벗어나고 본성에 부적절하다는 것을 의미합니다. 우리 몸과 마음의 고유한 지혜는 우리의 진정한 존재를 알고 있기 때문에 복잡한 메커니즘 하에서 이 불일치 주파수를 "감정적" 감정으로 표시합니다.
'다른 사람을 기쁘게 해야 사랑받을 수 있다', '칭찬을 받아야 자신이 가치 있다는 것을 증명할 수 있다', '열심히 일하지 않으면 인생은 안전하지 않다' 등 부정적인 감정을 불러일으키는 믿음.
일반적으로 "내가 행복하거나 가치 있거나 안전하다고 느끼기 전에 외부 사건이 어떻게 발생해야 하는지"에 대한 믿음이 있으며, 물론 서로 상호 작용하고 감정을 발생시키는 더 복잡한 믿음이 있지만, 무슨 일이 있어도 가능합니다. 그것은 당신의 진정한 존재와 공명하지 않는다는 것을 의미합니다.
감정은 또한 생리적 메커니즘 측면에서 위의 설명을 반영하는 물리적 생화학적 반응을 가지고 있습니다. 이는 또한 모든 추상 수준(영적, 내면, 감정, 감정 등을 포함)에서 다른 기사에서 언급한 내용을 반영합니다. 미국의 유명한 신경과학자인 Candace B. Pert가 "감정 분자의 환상적인 세계"라는 책에서 설명한 내용을 간략하게 요약하겠습니다. 그녀는 감정이 신체의 두 가지 핵심 구성 요소임을 확인했습니다. : 당시 주요 과학 연구이자 혁신이었던 신경펩티드(아미노산 리간드)와 감정수용체(아편수용체)!
수용체는 작은 감각 기관과 같아서 세포막 표면에서 헤엄치며 진동합니다. 리간드가 수용체에 결합하면 수용체가 수신된 정보를 세포 표면의 깊은 내부로 보내 다양한 신호를 촉발합니다. 이러한 종류의 생화학적 활동은 신체에 대한 일련의 반응을 생성합니다. 이러한 수용체와 리간드는 세포 언어의 가장 작은 단위라고 할 수 있는 "메시지 분자"와 동일하며 생리학적 시스템 전체에 메시지를 전달하는 역할을 합니다. 이런 감정 전달의 승리에는 다양한 종류의 펩타이드 리간드가 있으며, 이는 감정의 생화학적 분자로도 연구에서 확립되었습니다. 퍼트는 심지어 이것이 마음이나 영혼의 기본적인 분자 수준이라고 믿습니다. 다음 단락에서는 우리가 감정을 억제할 때 또는 부정적인 감정이 육체적, 영적 수준에서 우리에게 어떤 영향을 미칠지에 대해서도 이야기하겠습니다.
추신. Candace B. Pert는 육체에서 추상적인 "감정"의 작동 메커니즘을 발견한 최초의 과학자입니다. 물론 그녀는 이 선구적인 연구에 대한 극적인 수상 경쟁과 연구에도 참여했습니다. 연구가 추상적인 이유는 주로 그녀가 영적 탐구 중에 배운 감정에 대한 표현과 자신의 경험이 그녀의 책에서의 연구 및 토론과 일치하는 동시에 그녀 자신도 감정 분야에 대한 전문성 때문입니다. 나의 연구는 진실을 탐구하고 영적인 이해로 나아가기 위해 감정에 대한 보다 포괄적인 견해를 많이 제시하고, 딱딱한 과학의 부끄러움에서 벗어나 "과학의 핵심은 영성이다"와 같은 설명을 하게 됩니다. 여기에 제공합니다. 이 정보는 모든 사람이 생각할 수 있는 참고 자료가 됩니다. 더 자세한 내용을 알고 싶은 친구는 책을 구입하여 스스로 읽을 수 있습니다.
삶에서 감정의 역할
앞서 언급한 내용을 계속하면, 우리의 감정은 우리의 신념, 정의 및 결합된 경험의 총합에서 나옵니다. 사건이 발생하면 이 모든 것이 뇌에 입력되고 뇌는 저장된 내용을 비교하고 필터링하는 작업을 수행합니다. 정보, 만약 이 사건이 우리의 신념과 관련이 있다면 그것은 즉각적으로 감정적인 반응을 촉발할 것입니다. 과거에 비슷한 경험과 기록된 감정이 있다면, 더 정확하게 말하면 당신의 몸과 마음도 이 반응에 동참할 것입니다. 나도 이 반응에 동참할 것이다.
그렇다면 우리가 왜 이 물질계에 와서 이런 '감정적' 메커니즘을 설계했는지 생각해 본 적이 있는가? 감정과 신념의 상호작용은 우리에게 물질계에서 크고 광대한 경험을 가져다 주기 때문에, 이것이 물질계에 오는 영혼의 핵심 목표이다 : "더 많은 원하는 경험을 얻는 것"(지구에 오는 영혼에 대하여) 무엇을 해야 하는지, 더 많은 아이디어를 얻으려면 다음 기사를 읽을 수 있습니다. 다섯 가지 큰 질문: 우리가 지구에 어떻게 그리고 왜 왔는지 이해 ), 감정은 포괄적인 생리학적 현상을 일으키는 것 외에도 발생하는 모든 감정이 중요한 역할을 합니다. 반응 외에도 부정적인 감정은 어떤 신념이 더 이상 적합하지 않은지, 어떤 기억과 트라우마가 신체적, 정신적 시스템에 각인되었는지 확인하는 데 도움이 되며 변화할 수 있는 기회를 제공합니다. 조정, 자기 치유, 긍정적인 감정은 당신이 무엇에 열정을 갖고 있고 무엇이 당신에게 공감하는지를 파악하는 데 도움이 됩니다. 더 중요한 것은 감정을 느끼고 이해하는 과정에서 우리의 진정한 자아를 더 잘 알게 되고, 우리가 원하는 것이 무엇인지, 무엇이 적합한지, 적합하지 않은지 더 잘 알게 된다는 것입니다. 이 모든 것은 감정이 우리에게 가져다주는 선물입니다.
동시에 이 과정에는 삶의 목표를 향한 여정이 포함됩니다. 감정은 우리를 단계별로 안내하는 빵 부스러기와 같으며, 긍정적인 감정의 자극을 통해 크고 작은 마음 속에서 진정으로 기쁨을 느끼는 일을 할 수 있습니다. 부정적인 감정을 통해 우리는 감정을 통해 당신의 생각과 행동을 방해하는 제한적인 신념을 이해하고 풀어줌으로써 당신이 앞으로 나아갈 수 있고 영혼이 원래 가고 싶은 곳에 도달할 수 있습니다.
믿음이 현실을 만들고 외부 사건을 만들고, 외부 사건이 감정을 촉발하고 우리를 믿음으로 이끈다고 우리가 언급한 것을 기억한다면, 이 모든 것은 우리가 "볼" 수 있는 것이며 설계된 메커니즘이라는 것을 알게 될 것입니다.
감정을 직면하는 방법
자연스러운 감정의 흐름은 몸과 마음에 부정적인 영향을 주지 않는 안정된 에너지이다.예를 들어, 화가 났을 때 분노를 진실되게 느껴야 하고, 이를 억누르지 말고 받아들여야 하며, 스스로에게 "아니야, 참아야 해", "이건 틀렸어, 그래야 해"라고 말하지 말아야 합니다. 없어", "이런 감정", "아, 나 너무 나빠. 내가 이것 때문에 화가 난 걸 다른 사람들이 알면 나를 어떻게 생각할까?"
이러한 조건과 비판을 먼저 멈출 수 있으면 감정의 흐름을 제한하는 생각을 사용하지 않고 감정에 더 잘 대처할 수 있으며 감정을 자연스럽게 표현할 수 있습니다. 화를 돋우되, 자신의 진정한 감정을 솔직하게 표현하도록 하세요 . 사건에서 다른 사람에게 표현할 수 없다고 판단되면 굳이 표현하지 않아도 됩니다. 물론, 이 표현은 꼭 말로만 할 필요는 없습니다. 단순히 감정을 솔직하게 표현하는 것이 감정을 부정하거나 무시하는 것이 아닙니다. , 비판하지도 않고, 당신의 몸과 마음은 자연스럽게 이 에너지를 인도하고 진정시킬 것입니다. 동시에, 이 상태에서 당신은 당신이 보지 못했을 수도 있는 몇 가지 신념과 정의를 포함하여 이 사건에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. , 그리고 그것이 어떤지 확인하십시오. 당신의 삶에 영향을 미치고 그것이 더 이상 당신에게 의미가 없는지 확인하여 이러한 제한적인 생각을 바꾸고 싶은지 평가할 수 있습니다.
요약하자면, 감정은 중립적입니다. 감정의 원인과 작동 메커니즘을 이해하면 감정을 더 건강하게 보고 공감할 수 있으며, 감정이 우리에게 전달하려는 메시지와 내용을 알 수 있습니다. 불안한 신체적, 정신적 반응보다는 감정이 우리 삶의 지침이 될 것입니다.
마음으로 우울함을 보면 그 밑에 있는 분노를 볼 수 있고, 마음으로 분노를 보면 그 밑에 있는 슬픔을 볼 수 있으며, 모든 것의 근원을 볼 수 있습니다. 이러한 변장 - 두려움.
-퍼트의 치료사 캐롤린 스턴스
표현되지 않은 감정
바샤르(Bashar)에 따르면, 자연스러운 감정은 실제로 15초 안에 끝나며, 그에 따른 확장은 자신 안에 있는 모든 제한적인 신념과 생각과 관련이 있다고 합니다. 뇌졸중에서 기적적인 회복의 여정을 떠난 미국의 신경해부학자 질 볼트 테일러(Jill Bolte Taylor)도 지적했습니다. 책에서는 정상적인 자연스러운 감정 반응이 약 90초 정도 걸린다고 합니다. 사람이 환경 속의 사건에 대해 감정적 반응을 보일 때 신체는 약 90초 동안 다양한 화학 반응을 일으키지만 이 상태는 90초 동안만 지속될 수 있습니다. 90초 후에도 남아 있는 감정적 반응은 이 감정적 주기를 유지하려는 개인의 선택(의식적이든 무의식적이든)입니다.
요점은 정확한 시간이 아니라 감정의 자연스러운 흐름 또는 비흐름이 우리에게 어떤 결과를 가져올 것인가입니다. Candace B. Pert는 "The Fantastic World of Emotional Molecules"라는 책에서 감정에 대한 평생의 생화학적 연구를 책에 기록하여 자연스러운 감정이 자연스러운 생리적 반응을 가져 우리 몸 전체가 정상에 대응하도록 돕는다는 것을 확신할 수 있습니다. 상호 작용이 완료되면 실제로 감정이 신체에서 방출되고 모든 생리가 건강하고 정상으로 돌아갑니다. 그러나 가장 자주 일어나는 일은 우리가 자동으로 감정을 지속하고 정상적인 생리적 메커니즘을 방해한다는 것입니다.
감정과 건강
인생에서 감정의 역할을 한 번도 이해한 적이 없다면, 이전 단락에서 언급한 것처럼 감정을 억누르고, 거부하고, 피하고, 무시하거나 비판하고, 감정이 적절하게 흐르고 표현되도록 허용하지 않으면 방해가 될 것입니다. 이러한 정상적인 감정의 흐름이 장기간 지속되면 신체적, 심리적 질병이 발생할 가능성이 높아지며, 다양한 감정억압으로 인해 다양한 신체적 질병이나 정신적 질병이 발생할 수도 있습니다. 다양한 질병의 내부 원인을 다루겠지만, 우리는 그것이 단지 참고 사항일 뿐이라고 생각합니다. 왜냐하면 우리의 신체적, 정신적 메커니즘의 복잡성으로는 일부 내부 문제에 해당하는 방식으로 질병을 설명하기에는 충분하지 않기 때문입니다.
Candace B. Pert는 이러한 감정이 자연스럽게 흐르지 않고 축적되어 스트레스를 유발하고 질병을 유발한다고 언급했습니다. 이는 심신 네트워크가 처리되지 않은 감각 정보(억압된 트라우마 또는 소화되지 않은 정보)를 너무 많이 전달하기 때문에 발생합니다. 압력으로 인해 감정 분자가 필요한 곳으로 원활하게 흐르지 못하게 되면 호흡, 호흡, 혈류, 면역, 소화 및 배설이 몇 가지 간단한 피드백 루프로 마비되어 복구 반응이 정상적으로 기능하지 못하게 됩니다.
심리학자 리디아 테모쇼크(Lydia Temoshok)의 연구에 따르면 오랫동안 자신의 존재를 무시하고 분노를 품은 암 환자는 자신의 감정을 표현하는 데 익숙한 암 환자보다 회복 속도가 더디다는 사실이 밝혀졌습니다. 그들은 자신의 기본적인 정서적 욕구를 인식하지 못하고 있으며, 또 다른 연구에서는 암 환자가 분노와 슬픔을 표현하는 능력이 생존율을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
이러한 정서적 에너지가 자연스럽게 흐르지 못하게 되면 왜곡된 에너지는 위에서 언급한 신체적, 정신적 질병을 유발할 뿐만 아니라 중독성 행동이나 보상적 행동으로 나타나게 되는데, 이러한 행동에는 식중독, 흡연, 음주, 마약, 도피 등이 포함됩니다. 신체와 정신에 해를 끼치는 마비 및 반복적 행동 등.
조울증이든, 완전한 무감각이든, 우울증과 우울이든, 그것은 감정 에너지의 자연스러운 흐름을 허용하지 않은 결과입니다. 이는 우리가 어떤 사건의 순간에 있다는 것을 의미합니다(극단적인 사건일 수도 있고, 그럴 수도 있습니다). ... (오랫동안 반복적으로 발생함) 이러한 진정한 표현은 침묵하므로 이 에너지는 불균형 상태가 되어 우리의 육체적, 정신적 시스템에 존재하고 생리적 메커니즘의 불균형을 동반하여 우리가 다양한 유사한 사건을 경험하게 합니다. 무능력해지면 진정한 표현의 힘이 끊임없이 상실되어 무력감이 생기고, 이는 점차 사람들로 하여금 다양한 왜곡된 보상 방식으로 변해 몸과 마음에 다른 부정적이고 해로운 행위로 대체되고 악용될 수 있습니다. 표현을 대체하기 위해 폭력을 사용하거나, 감정을 전환시키기 위해 약물을 복용하거나, 감정이 얼어붙은 듯한 상태에 빠지거나, 겉으로는 화를 내지 않는 것처럼 보이지만 안에 압력솥을 갖고 있는 사람이 되는 등의 중독성 있는 방법을 사용합니다.
모든 감정은 몸과 마음을 통합하기 때문에 건강하다고 믿습니다. 분노, 두려움, 슬픔, 소위 "부정적인" 감정은 평온함, 용기, 기쁨만큼 건강합니다. 이러한 감정을 억제하고 자유롭게 흐르지 못하게 하면 시스템에 불화를 심는 메커니즘이 생겨 시스템이 상충되는 목표를 갖고 통합적으로 작동하는 것을 불가능하게 만듭니다. 긴장된 분위기가 조성되어 막히게 되고, 펩타이드 신호의 흐름이 느려지고, 분자 수준의 작동을 유지할 수 없게 되어 시스템 전체가 쇠퇴하는 상태에 빠지게 되어 쉽게 질병으로 이어질 수 있습니다. 모든 실제 감정은 긍정적인 감정입니다.
-미국의 유명한 신경과학자인 캔디스 B. 퍼트(Candace B. Pert)
극단적인 감정 - 나는 우울한가?
때때로 우리는 어떤 사건을 접하게 되는데, 이러한 사건은 우리의 폭력적인 감정을 촉발합니다. 이는 대개 사건 자체로 인한 감정, 그 뒤에 있는 신념, 그에 상응하는 각인된 트라우마 에너지가 너무 강해서 우리가 쉽게 깨어나기 때문입니다. 폭력적인 감정은 아무런 축적 과정이 없더라도 부정적인 우울이나 폭발적인 기분으로 변합니다. 여기서 우리는 그것을 우울증이나 양극성 장애 또는 그러한 병리학적 용어로 설명하고 싶지 않으며 단순히 극단적인 기분이라고 부릅니다.
또한 때때로 우리를 포함하여 많은 사람들이 불합리하고 깊은 분노나 두려움, 우울함을 경험하고, 심지어 살 의욕이 없다고 느끼는 상태에 들어서고, 그러한 극단적인 감정에 빠진 우리들에게 이것을 공유할 것입니다. 대부분의 상황은 여러 시공간에서 우리에게 깊은 영향을 미치는 문제로 인해 발생하며, 이러한 문제는 다양한 시공간에서 트라우마적인 에너지와 기억을 남기며, 이생에서 비슷한 문제가 발생하면 특정 상황이나 상태에서 촉발됩니다. 아니면 전혀 그렇지 않은 상황이 촉발되어 끝없는 어둠의 심연 속으로 들어가는 이때, 당신은 시간과 공간 속에서 많은 감정을 소화하고 있다는 것을 진정으로 이해해야 하지만, 이러한 감정 뒤에는 해방이 필요한 몇 가지 아이디어. 고차원적 통찰력을 해방하려면 "감정에 직면하는 방법"에서 언급한 단계로 돌아가서 이를 완전히 받아들이고 느껴야 자신이 더 명확하게 볼 수 있습니다.
어떤 이야기가 일어났는지 반드시 알 필요는 없다. 많은 시간과 공간에서 우리는 모두 비슷한 감정을 동시에 경험해왔으며, 지금 이 순간이 우리가 가지고 있던 부정적인 감정을 풀어낼 수 있는 성숙한 기회이기 때문이다. 그리고 정서적 에너지, 우리가 이 상황에 대해 더 많은 지식과 인식을 갖고 있는 한, 우리는 압도당하지 않을 뿐만 아니라, 주제를 초월하는 기회가 될 수 있습니다.
그러나 감정이 저하된 상태에 들어가면 시간이 지나면서 고무공이 수축하는 듯한 느낌이 드는 경우가 많으며, 의사의 판단에 따르면 우울증인지 아닌지를 이해하고 직시해야 합니다. 장기간 감정이 저하된 상태에서는 일반적으로 심신 네트워크의 메시지 전달이 비활성화됩니다. 이 상태에서는 일반적인 감정에 대처하는 여러 방법이 덜 효과적일 수 있습니다. 이 상태에서 벗어나겠다는 의도를 선언하고, 당신의 최고의 선을 위해 기도하십시오. 그런 다음 동시성이 당신에게 적절한 도움을 가져오도록 하십시오.
의사가 처방한 항우울제를 복용하고 있다면 이의가 없지만, 약이 정서적 문제를 근절할 수 없다면 이 상태와 작별할 수 있는 방법을 찾을 것을 제안합니다. 결국 약에는 신체 기관이 필요합니다. 대사 제거는 신경계와 신체 및 정신의 자동 기능에도 영향을 미칩니다. 준비가 되었다고 느끼고 이 상태에 작별 인사를 하려는 강한 의지가 있으면 적절한 도움을 찾을 수 있습니다.
우리가 제안하는 바에 따르면, 다음 단락에 언급된 감정을 해소하는 방법 외에도 관련 치유 서비스 찾기, 에너지 치유를 통해 자신을 위한 공간 확보, 치유 사용 등 더 많은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 궁극적인 목표는 독립적인 관찰 능력을 회복하도록 돕는 것입니다. 일단 독립심이 조금이라도 회복되면 이 낮은 감정의 원래 모습을 느끼고 스스로 해체하는 방법에 대해 생각해야 합니다. 배달되었습니다.
당신의 관찰에 따르면, 당신은 가치에 대한 많은 정의를 분리하고 당신의 성장 과정이나 사회적 환경에 의해 당신에게 가져온 많은 아이디어에 작별 인사를 해야 할 수도 있습니다. 우리는 다른 사람을 바꾸기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 이 개인은 자신의 이야기를 받아들이고, 다른 사람의 이해력 부족을 받아들이며, 우리에 대한 다른 사람의 의견과 평가는 우리 자신과 아무 관련이 없다는 것을 이해합니다. 다른 사람이 자신을 받아들이지 않거나 자신이 원하는 대로 행동하지 않아 자신을 괴롭힌다고 생각하지만 실제로는 상대방이 원하는 것을 받아들이지 않는 것도 일종의 남을 받아들이지 않는 것과 같습니다. 본질적으로 다른 사람이 자신이 되도록 허용하는 것은 동일한 에너지입니다. 진실을 기꺼이 보고 이러한 불필요한 집착과 의견을 버리면 많은 신념과 제한이 자동으로 층별로 붕괴되고 육체적 정신적 시스템이 파괴됩니다. 이러한 에너지를 대사하기 시작하고 천천히 건강한 기능을 회복합니다.
추신: 우리가 감정의 고비에 빠지면 진동 주파수도 불균형해지고 외부의 부정적인 에너지와 공명할 수도 있습니다. 그래서 때로는 극단적인 감정으로 인해 마치 늪에 빠진 것처럼 회복하기 어렵습니다. 하지만 이것을 아는 한, 당신은 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있기 때문에 스스로 자율성을 주장하고 많은 도움을 제공하고 다른 도움을 찾을 수 있습니다.
공유된 불안
다양한 형태의 감정 중에서 근본 원인이 두려움이라는 사실과 더불어, 확장된 감정 중에서 우울증과 불안에 대해 특별히 이야기하는 이유는 이 두 단어와 감정이 요즘 많은 사람들이 항상 우리에게 말해주기 때문입니다. 이유가 있는 것 같지만 전혀 그렇지 않은 것 같습니다.
본 글에서는 많은 책의 과학적인 연구 데이터를 인용하고 있지만 사실 이 분야를 넘어서 보이지 않는 에너지 수준의 영향력은 아직은 다뤄야 할 영역이고, 우리가 더 많이 경험해 본 영역이기도 하다.
이 새로운 시대에는 지구 전체에 새로운 에너지가 들어옵니다. 자유 의지에 따라 공명할지 여부를 결정할 수 있지만, 공명하려는 무의식적 성향을 가진 사람들도 많지만 특별한 의식은 없습니다. 사실 인지와 이해는 우리에게 변화를 가져오고, 낡은 사고 방식과 행동 방식에 감사하고 작별 인사를 하고, 우리가 지구에 온 진정한 목적을 향해 실제로 움직이기 시작하도록 안내하기를 원합니다. 우리 자신을 경험해 보세요.
우리는 빛, 사랑, 창조, 지혜, 무한함 등을 포함하여 우리 자신의 본성을 설명하기 위해 많은 모호한 용어를 사용할 수 있지만 그것이 어떤 느낌이고 무엇을 의미하는지 실제로 이해하는 경우는 거의 없습니다. 사실 그러한 어둠, 무지, 그림자는 우리의 일부이며, 우리는 이것을 여기에서 경험하고 있습니다.
이러한 여행은 우리가 자신의 특성과 현실을 천천히 볼 수 있도록 도와주기 때문에 이 시대에는 우리가 진정한 자신이 되어야 한다고 끊임없이 말하는 메신저가 많이 있습니다. 이 여섯 단어에도 많은 창조가 필요하고 경험에는 깊은 감정과 지성이 필요합니다. 많은 사람들이 그것을 오해하고 있지만 여전히 오늘날의 신에너지의 목표이다. 많은 사람들이 그것을 느끼지만 낡은 것과 새로운 것 사이에 갇혀 있거나 새로운 길을 찾지 못하여 혼란과 불안에 빠진다. 왜냐하면 낡은 사회에서는 새로운 에너지를 모방하거나 이에 상응할 수 있는 틀과 삶의 방식, 사고방식, 업무 내용 등을 찾기 어렵기 때문입니다. 우리가 이 상태에 정체되어 있을 때, 그 진정한 목소리는 당신이 진심으로 느끼고 행복해지는 영감을 따르고, 노력하기 시작하면 그것을 실천하라고 말하고 싶어합니다. 내면의 직관, 좋아하는 일을 하고 행동을 취하면 어두운 구름이 서서히 사라지고 영감과 직관이 더욱 명확해지고 불안이 줄어들 것입니다.
감정을 풀고 치유하세요
이전 글 "감정을 대하는 방법"에서 언급한 것처럼 우리가 자신의 감정을 솔직하게 느끼고, 표현하고, 관찰하고, 풀어내지 못한다면, 시간이 지나면서 우리 내부에는 다양한 형태의 불균형한 에너지가 기억나게 될 것입니다. 신체적, 정신적 질병이나 보상적 행동(특별한 상황에서의 극단적인 감정 포함)으로 인해 감정에 직면하기 위해 이러한 단계를 따르기가 더 어려워질 수 있습니다. 이 경우 이미 다양한 감정이나 보상적 행동을 가진 다양한 사람들이 있음을 시사합니다. 무거운 불균형 에너지를 완화하려면 먼저 다음 방법을 시도해야 합니다.
또한, 묻혀 있던 감정이 외부 사건에 의해 촉발되든 아니든, 다시 한 번 그것을 받아들이고, 느끼고, 표현하고, 관찰할 수 있는 기회로 진입할 수 있는 기회임을 기억하시기 바랍니다. 이렇게 하면 감정이 가져다 주고 싶은 정보를 얻게 될 것이고, 그 제한적인 생각을 바꾸면 감정은 자연스럽게 완성되어 원래의 모습으로 돌아가 안정적인 강이 될 것입니다. 이러한 감정이 나타납니다. 이때 다음 방법을 시도하여 점차적으로 헤쳐나가는 데 도움을 받을 수도 있습니다.
01
자연을 향해 달려가다
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지지하는 사람들과 대화하기
03
깊이 묻혀 있는 말을 표현하다
건강은 단지 "행복한 생각"을 갖는 것 이상입니다. 때때로 회복의 가장 큰 원동력은 억눌린 분노를 터뜨리고 충격의 힘으로 면역 체계를 재부팅하는 것입니다. 그것을 표현하는 방법과 장소는 당신에게 달려 있습니다. 혼자 방에서, 구성원들의 상호 작용을 통해 오랫동안 묻혀 있던 감정을 표현하는 데 도움이 되는 그룹 치료 환경에서, 또는 가족이나 친구와의 자연스러운 대화에서 말입니다. 요점은 그것을 표현한 다음 곪아터지거나, 쌓이거나, 통제할 수 없을 정도로 확장되지 않도록 놔두는 것입니다.
-미국의 유명한 신경과학자인 캔디스 B. 퍼트(Candace B. Pert)
04
놀고 웃다
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스포츠
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몸과 대화하세요
감정 펩타이드는 혈류를 조절하고 수용체로 가는 혈액의 흐름과 속도에 영향을 미칩니다. 충격을 받으면 얼굴이 멍해지고 화가 나면 얼굴이 붉어집니다. 부정, 억압 또는 심각한 트라우마로 인해 감정이 차단되면 혈류가 오랫동안 압축되어 전두엽과 기타 기관에서 영양분을 빼앗기게 되고 이로 인해 졸음이 생기고 주의력이 약해지며 의식이 제한됩니다. 심신 대화에 참여하는 능력이 감소하면 생리나 행동을 변화시키는 능력이 결정되며, 궁극적으로 당신은 정체되어 새로운 방식으로 주변 세상에 반응하지 못하고 대신 행동과 감정의 오래된 패턴을 반복하게 될 수 있습니다. 적용되지 않는 과거 지식을 기반으로 합니다.
-미국의 유명한 신경과학자인 캔디스 B. 퍼트(Candace B. Pert)
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깨끗한 식사
우리의 대장과 소장의 벽은 신경펩티드와 수용체로 덮여 있어 감정적으로 충전된 메시지를 교환하는 데 바쁜 반면, 췌장은 포만감과 배고픔에 대한 메시지를 전달하기 위해 적어도 20개의 감정이 담긴 펩티드를 방출합니다. 우리는 종종 이러한 메시지를 무시하고 배가 고프지 않을 때 먹게 되고, 음식을 사용하여 불쾌한 감정을 숨기게 되면서 긴장되거나 좌절할 때 먹는 습관을 갖게 됩니다. 감정을 소화 과정에 대한 메시지로 봄으로써 신체에 언제 어떤 영양소가 필요한지 이해하는 능력을 키울 수 있습니다. 포만감과 배고픔을 조절하는 것은 펩타이드이므로 감정을 무시하거나 거부하면 들을 수 없습니다. 우리의 펩타이드가 말하는 것.
-미국의 유명한 신경과학자인 캔디스 B. 퍼트(Candace B. Pert)
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명상과 인식 함양
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자신을 포용하라 / 무조건적으로 자신을 지지하라
우리의 몸과 마음은 통합되고 지능적이며 감정도 마찬가지입니다. 우리는 자신을 치유하는 능력과 무한한 잠재력을 가지고 있습니다. 당신의 삶의 방식을 바꾸는 것은 기적이 아니라, 당신과 내가 할 수 있는 일입니다.
우리의 감정 회피는 대개 두려움에 뿌리를 두고 있습니다. 두려움은 우리가 아무런 가치도 없다는 사실을 발견하는 것에 대한 두려움, 우리가 참을 수 없다는 것을 발견하는 것에 대한 두려움입니다. 그러나 이것은 우리 자신이 완전하고 완전한 존재이며 지구의 경험입니다. 그것은 우리의 양자 홀로그램 투영일 뿐이며, 우리 자신이 경험하고 경험하기 위해 많은 물리적, 정신적 시스템이 설정되어 있습니다.
만약 당신이 이 구절을 믿는다면, 그것은 당신이 당신의 진정한 자아를 탐구하고 그러한 제약과 틀을 제쳐두도록 권유합니다. 비록 당신의 가까운 친구나 친척이 당신을 이해하지 못하거나 지지하지 않더라도, 이것들은 당신이 자신을 떠나야 할 충분한 이유가 되지 않습니다. 당신은 당신의 한계가 있고, 당신의 문제가 있습니다. 하지만 당신은 당신이고, 당신은 유일한 독특한 자아이며, 당신만이 자신을 완전히 포용하고 받아들일 책임이 있습니다. 왜 안 되겠습니까? 당신의 존재는 당신이 가치 있다는 것을 증명하기 때문에 그렇지 않으면 당신은 여기에 있지 않을 것이고 존재하지 않을 것입니다. 그러므로 당신의 단순한 존재가 빛나고 무한한 가치가 있다는 사실을 받아들이십시오.
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감정 분자의 환상 세계 Molecules of emotion
My stroke of insight
사진 제공: Kaique Rocha / Matheus Bertelli / Rahul Pandit / Brett Sayles / Pixabay
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