瞑想とは何ですか
瞑想の内なる働きを表すには、瞑想、瞑想、瞑想、瞑想、ヴィパッサナー、瞑想など、たくさんの名前があります。宗教が異なれば、それを説明する教えも異なりますが、私にとって、それらの目的は同じです。したがって、以下の記事では、より直感的な意味のために、それらを「瞑想」と呼びます。
瞑想は、自分の内側に深く入るための道を提供します。瞑想したいとき、あなたは静けさに入りたいという願望を表現するという意図を持っています。。
その中心的な目的は、自分自身との深いつながりを回復することです。考えてみてください。自分自身と深くつながると何が起こるでしょうか?普段は気づかないような隠された部分が見えるかもしれません。それが何であれ、あなたは何でもできるのです。何かは後から）だから、瞑想を通して自分自身の中にもっと深く潜ってみてください、自分自身を掘り下げ、旅をし、前に進むための宝の場所です。これが瞑想の本質です。。
したがって、ダンスや水泳など、そのような性質をもたらす活動はすべて瞑想です。、読むあるいは絵を描くことなど。瞑想は一種の状態であり、ただどこかにあぐらをかいて座っていることに限定されるべきではありません。、したがって、市場には静的な瞑想と動的な瞑想、または静的な瞑想と動的な瞑想を組み合わせているスクールもありますが、私は静と動では完全にカバーできないと考えています。"瞑想"そういった活動なので、先ほどの話に戻りますが、それがある限りは。上記の性質をもたらす活動は一種の瞑想であり、この方法が自分の内なる自己とつながり、知恵を発見するのに役立つ限り、それはあなたにとってユニークな瞑想です。あなた。。
もっと簡単に言えば、瞑想は次のことへの入り口です。「ある種の州」この方法では、より集中し、リラックスし、オープンで洞察力に富むことができます。。
瞑想中に何が起こるか
瞑想状態に入ると、私たちは自分自身を別の周波数にチューニングするようなもので、外の世界とは別の世界につながることになります。瞑想状態では、本当に何でもできるのです。癒し、浄化、人間関係の創造や修復など何でも構いませんが、その話をする前に、参考として私が過去にさまざまな宗教で教えられてきたことを共有したいと思います。。
チベット仏教の初期の体系では、ほとんどの瞑想修行は、物を使った修行と、物を持たない修行に分けられていました。たとえば、修行として視覚を使い、花を意識し続けます。他の考えが浮かんだり消えたりするのを気にせず、ただ自然に流れるに任せたり、水の音を聞いてその音に意識を向けたりする練習として音を使うこともできます。思考の行き来について尋ねないでください。もう 1 つの種類の練習は、物を使わずに練習することです。それは、静かに座って、起こるすべてのことを意識しますが、それについては質問しないことです。。
実際、そのような修行は本当に美しいのですが、私の人生の道はこの道には向いていないように思えます。10年間、毎日多くの時間を費やして、すべての仏事を熱心に実践してきました。その日、まるで人生の時計が鳴ったかのように、私は突然アイデアを思いつき、最終的にはこれが私が望んでいたものではないことに気づき、勇気を出して過去に別れを告げました。そして内なる旅の次の段階が始まりました。。
この新しい旅の中で、私は、内なる存在と対話するプロセスである、瞑想の異なる方法を体験し始めました。感覚は外に向かうことに慣れているので、瞑想中に私たちは内に向き直り、外が私たちにメッセージを送っていることに気づく機会があります。つまり、これに関して重要な点は、外にメッセージを送っているということです。私たち、それではどうすればいいでしょうか？瞑想のシステムに関する限り、私たちは応答せずにそれを流し続けましたが、その後の研究とさまざまなシステムでの瞑想の再経験を通じて、これらのメッセージは状態の中で直接使用できる重要な情報をもたらすことがわかりました。瞑想の分野では、この目的のためにマスターによって指導されるガイド付き瞑想がたくさんあります。瞑想の後、視覚化のテーマを通じていくつかの内面の作業を行うように誘導されます。これは私たちの非常に強力な原始的な能力であり、瞑想における視覚化はエネルギーレベルに直接作用し、特定のレベルの感情が生じ、何かが変化するときに、瞑想プロセス全体が私たちの感情を動かします。。
インナーワークのやり方
実際、瞑想中に何が起こるかを説明するのにこれ以上適切な言葉は見つかりません。"あなた「このキャラクターは何をしているのですか？」なので、直接例を挙げてみましょう。
あなたは豊かな人生を望んでいます。あなたは瞑想から直接この性質をもたらします。あなたは心の中で、金が豊かさを表していることを知っています。降り注ぐ黄金の光、何を感じますか？葛藤やもつれなどの不快な感情を感じる人もいるかもしれませんが、葛藤やもつれを感じている人は、自分の信念体系から取り除く必要があるお金の定義をいくつか持っているかもしれません。お金持ちは罪深い、お金持ちは悪いことはできない、などなど。これらはいわゆる相互作用であり、これらの制限的な信念を取り除き、それを再び受け入れるように要求できます。それでも難しい場合は、この瞑想を何度も繰り返してください。。
これを例として考えてみましょう。瞑想を視覚化したものはたくさんあります。自分の創造性を使って自分自身を導くことができ、本当に何でもできるので、自分に制限を設けないでください。。
瞑想において、メッセージが直接受け取られるかどうかあるいは想像力を通じて対話したり、インスピレーションなどの情報を得る、写真や流れてくる情報など、それがどのような形であれ、重要なのは、その状態でどのような感情を得るのかということです。なぜなら、心から感じることで私たちの振動数が変化するからです。そして、私たちの振動周波数が私たちの外の世界の発展を決定します。これは瞑想の最も重要な部分であり、私たちは何の制限もなく、何でも創造でき、変化し、見ることができると述べました。。
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